زندگی زیباست...

جهت مطالعه مقاله توصیه های دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. بارداری با اضافه وزن + 42 توصیه اضافه خانم‌های باردار در هر شرایطی كه باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خود داشته‌باشند بنابراین استفاده از رژیم‌های...   خانم‌های باردار در هر شرایطی كه باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خود داشته‌باشند بنابراین استفاده از رژیم‌های غذایی محدود برای كاهش وزن خانم‌های باردار چاق توصیه نمی‌شود و باید با توصیه‌های تغذیه‌ای مناسب میزان كالری دریافتی و در نهایت وزن آن را كنترل كرد. خانم‌های باردار برای كنترل افزایش وزن...

جهت مطالعه مقاله مصرف ویتامین ها در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟! در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار...   در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می&...

جهت مطالعه مقاله غذاهای مناسب دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. غذاهای مناسب دوران حاملگی در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 كالری در روز نیاز دارید.   این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه كنید تا كیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود. در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 كالری در روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد كه می‌توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و كالری لازم برای تغذ...

جهت مطالعه مقاله نکات مهم تغذیه در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. تغذیه مادران در زمان بارداری گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری.... گرچه تغذیه خوب مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری – كودكی – بلوغ – بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار می‌باشد . تغذیه مناسب در دوران حاملگی:   چهل هفته از آخرین روز دوره قاعدگی زمانی است كه زنان به عنوان دوران حاملگی بایستی سپری نمایند . در این دوران تغییرات مختلفی در سیستم...

جهت مطالعه مقاله تغذیه صحیح در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. بخور نخورهای بارداری تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و خانم های بارداری و شیردهی می‌توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار ...   تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و خانم های باردار و شیردهی می‌توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار بیشتری از غذای خانواده را نسبت به پیش از دوران بارداری مصرف كنند. خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از شش گروه غذایی اصلی استفاده كنند. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. بهترین راه برای اطمینا...

جهت مطالعه بخورم ، نخورم های دوران بارداری روی ادامه مطالب کلیک کنید. بخورم نخورم‌های بارداری غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست. مصرف غذاهای غنی از پروتیین در رشد و نمو بدن جنین و مناسب نگهداشتن عمل جفت بسیار مهم است. علاوه بر پروتیین کافی مقدار زیادی کالری باید به صورت کربوهیدرات‌های پیچیده مانند برنج، نان وحبوبات به بدن برسد. غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست و اصلا رژیم گرفتن در بارداری به زنان توصیه نمی‌شود. مادران باردار نباید از خوردن مواد مغذی که ب...

جهت مطالعه مقاله نگرانی های دوران بارداری روی ادامه مطالب کلیک کنید. نگرانی های دوران بارداری خلاصه : در این مقاله با عوامل خطرساز برای جنین در دوران بارداری آشنا می شویم. متن کل خبر : آیا استفاده از ماکروفر یا microwave oven در بارداری مناسب است؟ مدارک مستدلی برای مضر بودن اشعه مایکرو فر(Microwave oven) برای جنین وجود ندارد ولی در همه مطالعات تاکید شده که زمانی که مایکرو ویو روشن است مقابل آن نایستید!! اشعه X؟ تحقیقات حاکی از مضر بودن اشعه Xبرای جنین می باشد. ولی در موارد اورژانسی دستگاههایی وجود دارد که کمترین اشعه را به بدن می رساند و همچنین فقط ناحیه مورد نظر تحت اشعه قرار می گیرد و بقیه قسمتها ایمن می ماند استفاد...

در شب میلاد منجی عالم حضرت مهدی (عج) انتظار این مامان منتظر بسر آمد ... جهت مطالعه ادامه مطالب را کلیک کنید وای خدایا شکرت شب نیمه شعبان عیدی گرفتم و متوجه شدم که نی نی دار شدیم خدایا به ماه عزیز همه مامان های منتظر انتظارشون بسر بیاد.   خدایا شکر، خدایا از این به بعد برای سلامتی نی نی دعا می کنم که ان شاء الله سالم باشه. خدایا شکرت ، خدایا ممنونم ، خدایا هیچ وقت این روز رو فراموش نمی کنم بهترین عیدی رو به من دادی نی نی جون خیلی مواظب خودت باش هر وقت چیزی خواستی بگو، خدایا مواظب نی نی باش اون خیلی کوچیکه مواظب همه نی نی ها باش مواظب نی نی منم باش. نی نی عزیزم بدون که بعد یکسال انتظار خیلی از اومدنت خوشحالیم...